بس داوسون-هیوز، دانشمند ارشد مرکز تحقیقات تغذیه انسانی جین مایر در دانشگاه تافتز در بوستون، گفت: «دلیل این امر این است…
خوراکیهایی که اصلا اجازه نمیدهند کلسیم جذب بدنتان شود را بشناسید.
مصرف زیاد نمک از مهمترین عوامل افزایش فشارخون و احتباس مایعات در بدن است.
دریافت مقدار کافی کلسیم برای تضمین سلامتی در افراد بسیار مهم است.
هفده غذای سرشار از کلسیم برای مبتلا نشدن به پوکی استخوان را بهتر بشناسید.
راهکارهای فوقالعاده برای جذب کلسیم و استحکام استخوانها را بهتر و بیشتر بشناسید.
این یک تصور غلط رایج است که مصرف زیاد کلسیم میتواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. غذاهای غنی از کلسیم در رژیم…
لبنیات منبع اصلی استخوان سازی است، اما میتوان با مصرف برخی سبزیها، حبوبات و دانهها کلسیم مورد نیاز بدن را تامین کرد.
کلسیم یک نوع از مواد معدنی پرنیاز است که برای سلامتی استخوانها و دندانها ضروری است. در حالی که بسیاری از مردم تصور…
