اسفناج حاوی آنتی اکسیدان، پروتئین و چربیهای سالم است که باعث کاهش کلسترول، فشار خون بالا و در نهایت بهبود جریان خون م…
خاصترین میوههایی که مصرف آنها به طور روزانه، منجر به پیشگیری از چاقی میشود را بشناسید.
افرادی که به صورت منظم دمنوش بارهنگ و خاکشیر را در رژیم غذایی خود مصرف می کنند، هرگز دچار اضافه وزن نمیشوند.
مصرف منیزیم مورد نیاز بدن، به ما کمک میکند که بهتر بتوانیم استرس خود را کنترل کنیم. و از ابتلا به افسردگی دور بمانیم.
تحقیقات جدید ثابت کردهاند مصرف دارچین، سوختوساز بدن را بهبود بخشیده و افزایش میدهد و باعث کاهش وزن سریع میشود.
خیلی از افراد وقتی پهلوهای خود را لمس می کنند با یک مشت چربی اضافی مواجه می شوند که باعث بدشکلی اندامشان می شود. خیلی…
اگر تلاش میکنید کم بخورید و لاغر بشید اما موفق نمیشید، احتمالاً هورمون هایتان دچار اختلال شدند. هورمونها مثل مدیر…
یک متخصص تغذیه بیان داشت که زمان مناسب غذا خوردن و میان وعده ها به شما کمک می کند که بدون تلاش وزن خود را تا 6 کیلو کم …
این مطالعه شامل ۳۵۳ کودک بود که طی یک دوره ۲ ساله تحت کنترل بودند. در این تحقیق میزان مصرف شیر شرکتکنندگان همراه با…
رژیم تخم مرغ برای خیلیها که علاقه به کاهش وزن و لاغری دارند، یک رژیم ناشناخته و در عین حال هیجانانگیز است. همانطور…
