منیزیم مادهای معدنی است که به طور طبیعی در بسیاری از غذاها یافت میشود اما بدن قادر به تولید آن نیست.
منیزیم مادهای معدنی است که به طور طبیعی در بسیاری از غذاها یافت میشود اما بدن قادر به تولید آن نیست.
اگر می خواهید مغزتان جوان بماند مواد غذایی سرشار از این ماده معدنی را بخورید.
مکملهای منیزیم ممکن است برای بهبود علائم بیماریهای رایج سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی مفید باشند.
مصرف منیزیم مورد نیاز بدن، به ما کمک میکند که بهتر بتوانیم استرس خود را کنترل کنیم. و از ابتلا به افسردگی دور بمانیم.
اگر از خستگی و کمبود انرژی رنج می برید و دائما دچار گرفتگی عضلات و کوفتگی می شوید به احتمال زیاد دچار کمبود منیزیم می …
موز، فرآیند هضم را بهبود میبخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی از داروهای بی…
تمایل به خوردن مواد شیرین می تواند اذیت کننده باشد به خصوص وقتی که شما در یک رژیم کاهش وزن هستید، ولب می توانید با…
