خیلی از افراد به شببیداری و دیر خوابیدن عادت دارند. با این که صبحها ناچارند زود از خواب بیدار شوند؛ چون دانشآموزند،…
اما متخصصان خواب هشدار میدهند که برخی از این ویتامینها - به ویژه ویتامین ب ۱۲ - ممکن است تأثیری معکوس بر کیفیت خواب…
سیستم گلیمفاتیک سیستم پاکسازی مواد زائد در مغز است که هنگام خواب فعالیتش به اوج میرسد.
تابستان پارسال گزارش درگیری خونین در یکی از مجتمعهای تهران به پلیس اعلام شد. مأموران با حضور در محل دریافتند عامل قتل…
آنها خاطر نشان کردند: در مطالعات جدید مشخص شده که زمان مصرف، مهمتر از آن چیزی است که اغلب ما تصور میکنیم. نکته…
گرسنگی یک میل طبیعی و قوی است، اما بدن ما معمولاً میداند که چه زمانی باید غذا بخوریم و چه زمانی باید بخوابیم.
هر صبح با گزگز انگشتان و خشکی شانهها از خواب بیدار میشوید؟ دستها را تکان میدهید تا حسشان برگردد و با خودتان…
دکتر لیلا امامی - بورد تخصصی بیهوشی و فلوشیپ طب خواب، بر اهمیت بهداشت خواب و نقش آن در یادگیری دانشجویان و دانش آموزان…
بروز کمردرد در ساعات اولیه صبح میتواند نشانه فشار نادرست به ستون فقرات، خشکی عضلات یا حتی برخی مشکلات زمینهای باشد.
رویاها نهتنها بازتابی از حافظه و احساسات ما هستند، بلکه میتوانند راهنمایی برای خودشناسی، بهبود روان و حتی درمان…
